功夫燃脂二部曲：截拳道 x 詠春拳 

!!也適合初學者!!

Uno Mas System 無盡綜合武術 創辦人 楊子玄 ( Jose Manuel Ovejero Marquez) 親自授課

師承伊魯山度之徒 Felipe Mercado、盧文錦宗師徒弟

 

授課教師廣告界亮麗登場分享：https://www.instagram.com/reel/DQ-WOFVkor-/?igsh=cW9neWFpeTBtNzE1

 

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紙本報名表(請點擊自行下載，填寫後Email至chiahsin18@ntub.edu.tw)

 

 

 

課程資訊

• 上課時間：2026.03.18~2026.05.06 (每週三 19:00~21:00)，共計8堂課16小時 

• 上課費用：原價$3,200 / 早鳥價$2,500(03/09前) / 本校師生、校友、舊生$2,200

• 上課地點：本校台北校區六藝樓B1 地下跑道 (台北市中正區濟南路一段321號)

• 課程對象：

1. 好功夫不分男女老少！

2. 無論你是初學者，還是有一定基礎的武術愛好者，都能在截拳道、詠春拳中找到適合自己的發展方向。

3. 希望以功夫、以武術達到三效者：燃脂、養生、防身。

 

課程內容

教學核心將著重三大關鍵：在壓力下保持結構與平衡

 提升時機、節奏與破節奏能力

 從固定套路轉向即時應變

 深化詠春的觸感與中線控制

 落實截拳道的截擊與自由表達

 從「學招」進入「用理」

• 截拳道：是由李小龍創立的一種綜合武術，其核心理念在於「以截為攻」，透過攔截與反擊來打亂對手的攻勢。它融合了東方與西方的戰鬥方法與哲學，並吸收多種武術風格的精華，深受詠春、太極、拳擊、劍擊、菲律賓武術等影響。

• 詠春：一門源遠流長卻充滿現代生命力的武藝，以高效直接、立足實戰而聞名天下。

• 以柔克剛、簡潔直接、不依賴蠻力，講求精準與科學。它不僅是一門高效的戰鬥技術，更是一種強身健體的哲學。
  無論男女老少，都能透過正確的方法掌握 截拳道 詠春拳 的精髓，發揮最大效能。

• 八週課程

1. 結構深化與近距離發勁－動中求穩，穩中能打 / 近距離有效輸出力量 / 詠春身體結構在移動中的維持 / 短勁、寸勁原理 / 肘位、肩鬆與力線傳導 / 截拳道原則：最小付出，最大效果→對練： «結構壓力測試  «近身短距離擊打練習

2. 時機、節奏與截擊－截拳道節奏概念：單拍、破節奏 / 詠春截手與先制概念 / 停擊（Stop Hit）— 手法與低線腿 / 防守即進攻的一拍完成→對練：«對承諾性攻擊的截擊  «漸進式速度時機訓練

3. 進階步法與角度切入－詠春側身、追身步精修 / 截拳道橫移、V 字步 / 安全切入強勢對手的方法 / 切線、佔線概念→對練：«對直線與弧線攻擊的切入  «角度控制與反擊

4. 黐手到自由運用－進階黐手變化 / 有意打破固定節奏 / 截拳道精神：「取其有用」 / 由黐轉打、由感覺轉決斷→對練：«黐手中隨機脫離  «即時追擊與反制

5. 近身纏鬥與控制－肘、掌、膝的整合運用 / 頭部控制與破壞平衡 / 詠春結構式反纏鬥 / 截拳道反抱摔與角度逃脫→對練：«近身流動攻防  «控制式纏鬥實練

6. 應對不可預測攻擊－防禦連續亂拳 / 對高壓型攻擊者的應對 / 原則反應 vs 固定招式 / 混戰中守住結構與中心→對練：«隨機攻擊訓練  «漸進抗壓對練

7. 自由流動與能力培養－速度、時機、觸感、意圖 / 手腳連動流動訓練 / 去除多餘動作 / 建立個人截拳道表達→對練：«輕度自由攻防  «教練即時修正與回饋

8. 整合、評估與未來方向－第一與第二階段重點總複習 / 個人優缺點分析 / 控制式自由實戰 / 長期訓練方向建議

※ 課程執行單位保留調整課程內容之權利。

 

師資介紹        

來自西班牙廣告設計師跨領域的專業武術家 楊子玄 (Jose Manuel Ovejero Marquez)

【現任】

• Uno Mas System 無盡綜合武術   創辦人／總教練／理事長

• 台灣菲律賓武術協會      總教練 ／ 理事長

• 台灣截拳道術協會         總教練 ／ 理事長

【武術背景】

• 專精東南亞武術

1. kali-Eskrima-Silat菲律賓武術 國際教練 30年以上經驗

2. Jeet Kune Do 截拳道 國際教練 30年以上經驗

3. Wing-Chun詠春拳 國際教練 30年以上經驗

4. Muay-Thai 泰國拳 國際教練 30年以上經驗

【主要經歷】

• Uno Mas System 無盡綜合武術 創辦人 / 總教練 / 理事長

• 台灣菲律賓武術協會 總教練 / 理事長

• 台灣截拳道術協會 總教練 / 理事長

• DD Koncepts動態防衛概念 教練 / 亞洲代表

【武術體系】

• Dan Inosanto 丹 伊魯山度 大師 截拳道 - 菲律賓武術

• Felipe Mercado梅克鐸 大師 截拳道 - 菲律賓武術

• Lo Man-Kam盧文錦 大師 (葉問宗師外甥) - 詠春拳

• Salem Assli 李修龍 大師 截拳道 - 菲律賓武術

• Ted Wang 黃錦銘 大師 - 截拳道

• Dionisio Canete大師 - 菲律賓武術

• Mumbakki 大師 - 菲律賓武術

 

報名與繳費方式 (確認開班後，會再通知繳費喲！）

1. 採線上報名：請填寫Google表單【https://forms.gle/Wzo3R1RQCK9XHMmf6】

2. 費用繳交方式：

        (1)現金繳交：至本校推廣教育部辦公室繳交（本校承曦樓3樓－推廣教育部）

        (2)臨櫃匯款(不能用網路、ATM轉帳功能)

    　 ※備註欄位請註明「上課學員姓名」，請利用各地銀行或郵局，將應繳金額匯入指定銀行及帳號，並將【匯款存根影本及相關證明文件影本】以傳真02-2322-6487或Email寄至chiahsin18@ntub.edu.tw，若以傳真請再來電確認。

         匯款銀行: 台灣銀行城中分行(銀行代號:004)

         匯款帳號: 045-036070011

         匯款帳戶: 國立臺北商業大學401專戶

 

其他注意事項

1. 依個人需求攜帶換洗衣物、毛巾等個人物品

2. 課程運動量大，請隨時補充水分，本校有提供飲水機，敬請自行攜帶杯子、瓶子等容器

 

 

課程諮詢

本校推廣教育部

服務時間：週一至週五 08:30~21:30

服務電話：(02)3322-2777 分機6072 陳小姐

傳真電話：(02)2322-6487

Email：chiahsin18@ntub.edu.tw

 

費用退費辦法

依據「大學辦理推廣教育計畫審查要點」規定，學員自報名繳費後：

1. 至實際上課日前退學者，退還已繳學分費、雜費等各項費用9成。

2. 自實際上課之日算起未逾全期三分之一者，退還已繳學分費、雜費等各項費用之50%。

3. 在班時間已逾三分之一者，不予退還。